Comer para entrenar: Objetivos de salud, estética o rendimiento deportivo

Descripción

• A cargo de la Mágister Patricia Jansons.
• Dirigido a todo público.
• Totalmente online. Acceso a la plataforma las 24 hs a través de cualquier dispositivo.

Incluye

• Video-charla sobre comer para entrenar: Objetivos de salud, estética o rendimiento deportivo.
• Foro para consultar e intercambiar con Patricia y demás participantes.
• Certificado digital.

Objetivo

Entender la necesidad de comer para entrenar en relación a los objetivos de la sesión y de la planificación del ejercicio.

Contenidos

1. Modas que incomodan en relación a la alimentación para entrenar
2. Objetivos de salud, rendimiento, estética, qué priorizar
3. Aspectos claves de la nutrición para la pérdida de peso, la ganancia muscular, la salud
4. Pautas de alimentación que pueden contribuir al logro de los objetivos del entrenamiento ejemplos de ingestas adaptadas a diferentes objetivos

Sobre Patricia Jansons

Patricia es Licenciada en Nutrición por la UDELAR, Especialista en Nutrición en ECNT, UDELAR, especializada en Nutrición para el Ejercicio y el Deporte, Nutricionista del Club Biguá de Villa Biarritz, Nutricionista del Centro Calidad de Vida de la Asociación Española y Docente del IUACJ.