Descripción
Objetivo
Entender la necesidad de comer para entrenar en relación a los objetivos de la sesión y de la planificación del ejercicio.
Contenidos
- Modas que incomodan en relación a la alimentación para entrenar
- Objetivos de salud, rendimiento, estética, qué priorizar
- Aspectos claves de la nutrición para la pérdida de peso, la ganancia muscular, la salud
- Pautas de alimentación que pueden contribuir al logro de los objetivos del entrenamiento ejemplos de ingestas adaptadas a diferentes objetivos
Modalidad
Totalmente online. Acceso a la plataforma en cualquier momento, a través de cualquier dispositivo. Sin horarios fijos establecidos.